Jouw buitenpsycholoog: wie ben ik?

Mijn naam is Ariëtta Groeneveld en binnen Open Ruimte Praktijk ontmoet ik je in de eerste plaats als mens. Ik geloof niet dat jij 'kapot' bent of 'gefixt' moet worden. Soms loop je simpelweg vast in het leven en raak je de verbinding met jezelf kwijt.

Vanuit die visie heb ik bewust de muren van de traditionele spreekkamer achter me gelaten. Het is mijn passie om in de natuur van Dordrecht samen met jou de ruimte op te zoeken. Buiten ontstaat er bijna vanzelf een rustige, open plek om te vertragen en stil te staan bij wat er speelt, zodat je daarna weer op eigen kracht stap voor stap verder kunt.

In onze prestatiegerichte samenleving denken we vaak dat elk probleem meteen opgelost en weggewerkt moet worden. Mijn benadering is anders. Geïnspireerd door de positieve psychologie kijk ik naar wat er wél goed gaat. We onderzoeken waar jouw kwaliteiten liggen en bouwen jouw innerlijke veerkracht verder uit.

Therapie betekent voor mij ook: leren verdragen wat er is. Niet alles in het leven is direct op te lossen. Soms is de grootste winst dat een gevoel, een gemis of een pijn er simpelweg mag zijn, zonder dat het direct anders moet. Pas als de strijd stopt, ontstaat er rust.

Holistisch: luisteren naar je hele systeem

Ik werk holistisch, wat betekent dat ik naar jou kijk als een onlosmakelijk geheel van gedachten, gevoelens en je omgeving:

  • Hoofd en lichaam verbinden: Je lichaam laat via fysieke signalen vaak al merken wat je hoofd nog niet helemaal kan begrijpen. Samen brengen we het denken, voelen en wat jij diep vanbinnen écht wilt weer dicht bij elkaar.
  • Jouw omgeving: Je staat niet op een eiland. We betrekken ook de context en het systeem om jou heen (zoals je gezin, werk of achtergrond) bij het proces, omdat dit allemaal invloed heeft op hoe jij je voelt.

Waarom we de natuur in gaan

Als buitenpsycholoog kies ik bewust voor de natuur van De Elzen en de Hollandse Biesbosch. De natuur is voor mij niet zomaar een decor, maar een actieve co-therapeut. De effecten van buitentherapie zijn krachtig:

  • Mentale beweging: Fysieke stappen zetten in de buitenlucht zorgt direct voor mentale beweging en vermindert stress.
  • Ruimte zonder oordeel: De natuur oordeelt niet; zij biedt een veilige, open plek waarin alles wat er in jou leeft er mag zijn.
  • Ervaringsgerichte werkvormen: We praten niet alleen, maar gebruiken de omgeving ook actief. Met natuurlijke elementen, metaforen en gerichte oefeningen maken we wezenlijk zichtbaar en voelbaar wat er vanbinnen bij jou speelt.
  • Terug naar de essentie: De weidsheid om je heen helpt om de rust in jezelf terug te vinden en te focussen op wat er voor jou écht toe doet.

Of we nu in de natuur wandelen of (als het proces of het weer daarom vraagt) op onze fijne binnenlocatie in Dordrecht samenkomen: je bent helemaal welkom zoals je bent. Open, gelijkwaardig en in alle rust.

Achtergrond en expertise

Als levenslooppsycholoog kijk ik naar jouw unieke levensverhaal: waar kom je vandaan, in welke fase bevind je je nu, en waar loop je vast?

Mijn passie voor de late levensfase werd al gewekt tijdens mijn studie, waar de ouderenpsychologie mij diep raakte. Ik merkte hoe ingrijpend het kan zijn wanneer mensen op hoge leeftijd terugkijken op hun levensverhaal. Soms brengt dat terugblikken een pijnlijk gevoel van onafgemaaktheden met zich mee: onverwerkt verdriet, verbittering over wat misging, of een gevoel van mislukking. Dan ben je zo oud, heb je zo ontzettend veel meegemaakt, en drukt die last nog zwaar.

Ik vind het ontzettend belangrijk dat er in deze fase oprechte aandacht is voor dit proces. Ik gun het mensen zo om, ongeacht wat er allemaal is gebeurd, met een zacht, goed en tevreden gevoel naar hun levensloop te kunnen kijken. Samen in de natuur werken we in alle rust toe naar acceptatie van je levensverhaal.

Ik ben universitair opgeleid, aangesloten bij het Nederlands Instituut van Psychologen en geregistreerd als Psycholoog NIP en officieel geregistreerd Buitenpsycholoog.

Brede ervaring in de zorg

In de afgelopen jaren heb ik in verschillende gebieden van de zorg gewerkt. Zo heb ik 16 jaar in de spoedzorg (huisartsenpost) als triagist gewerkt, waardoor ik gewend ben om snel tot de kern te komen en rust te brengen in acute situaties. Daarnaast heb ik als psycholoog gewerkt in een verpleeghuis, en ben ik naast mijn eigen praktijk werkzaam in de Specialistische GGZ (SGGZ), waar ik zowel kinderen, jeugdigen als volwassenen begeleid.In mijn praktijk combineer ik wetenschappelijke inzichten met ervaringsgerichte methodieken:

  • Lichaamsgerichte psychologie: Om de verbinding tussen je hoofd en je lijf te herstellen en te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
  • Positieve psychologie: Gericht op het vergroten van je innerlijke veerkracht och het uitbouwen van je eigen kracht.
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Om te leren verdragen wat er is en tegelijkertijd bewuste keuzes te maken die passen bij jouw waarden.
  • Schrijftherapie: Een veelzijdige methode die ik op twee manieren inzet. Enerzijds als gestructureerde, cognitieve vorm van traumaverwerking om ingrijpende gebeurtenissen een plek te geven. Anderzijds, vanuit de positieve psychologie, als middel om je gedachten te vertragen, patronen helder te krijgen en dichter bij je innerlijke kracht en essentie te komen.

Al deze ervaringen, methodieken én mijn eigen levenservaring neem ik mee de natuur in. Samen vormen ze de basis van waaruit ik met je meeloop, om in alle rust te ontdekken hoe je weer stap voor stap in beweging komt.

Samenwerkingen & Groepsbehandelingen

Ik geloof in de kracht van verbinding. Daarom werk ik voor specifieke trajecten nauw samen met mijn collega Marco de Vlaming van Independent Communication. Samen bieden wij systeem- en relatietherapie aan. Omdat we deze sessies met twee therapeuten begeleiden, kunnen we extra veel diepgang en veiligheid bieden. Daarnaast organiseren wij samen de Essentiedagen in Frankrijk; een intensief meerdaags programma waarin we in alle rust met een groep aan de slag gaan.

Buiten de praktijk

Naast mijn werk als psycholoog geniet ik volop van het leven met mijn partner, de kinderen en de kleinkinderen. Met vier kinderen van mijzelf, een pleegkind en de kinderen van mijn partner is er in onze gezinnen eigenlijk altijd beweging en reuring. Juist die levendigheid heeft mij geleerd hoe waardevol het is om bewust te vertragen te midden van de alledaagse drukte. Opladen en ruimte creëren voor mezelf doe ik dan ook het liefst door simpelweg te wandelen en te zijn in de natuur.